اسکی و تجهیزات اسکی

اسکی و تجهیزات اسکی : شما چه برای تعطیلات زمستانی به کوه های پوشیده از برف بروید و چه در نزدیکی منطقه ای زندگی کنید که بتوانید به راحتی از دامنه ها سرازیر شوید؛ همیشه می توانید در طول ماه های سرد زمستانی ورزش هایی با اسکی را انجام دهید.

تمام سنین و تمامی سطوح می توانند از یکروز برفی بهره مند شوند؛ قابل ملاحظه است که اسکی هم برای بدن و هم برای ذهن مفید است. اسکی فواید زیادی برای بدن دارد که می توان به احساس جوانی، شادابی، تقویت قلب و عضلات و غیره اشاره کرد.

اسکی نه تنها حس خوشی و شادی را تقویت می کند و بسیار خوب است؛ بلکه با وجود تکرار و استمرار برای سلامت روحی و جسمی شخصی مفید است.این ورزش می تواند به عنوان یک فعالیت استقامت ایروبیک،به سوزاندن کالری و کم کردن وزن فردی کمک کند. افراد تازه کار(مبتدی) نیز می توانند ازطریق راه رفتن در سرازیری ها نسبت به استفاده از بالابر اسکی؛ تمرین هوازی خوبی را انجام دهند.

زمانیکه قبل از یک روز طولانی اسکی از خواب بیدار می شوید،بایستی قدرت تان را تقویت کنید و در زمان ناهار به سوخت گیری مجدد و در زمان شام به یک وعده غذایی بهبودبخش نیازدارید به طور طبیعی نسبت به خوردن:پروتئین بیشتر،چربی سالم تر،شکر کمتر،میوه ی بیشتر و سبزیجات و غیره؛آگاه تر خواهید شد.

کمک به تعادل و هوشیاری حس جنبش در ماهیچه،ایستادن قائم برروی ناپایداریها، مهارت تعادل درهنگام تغییر ناحیه و آگاهی بیشتر از موقعیت بدن را موجب می شود. همانطور که در بخش ورزش و تناسب اندام نمناک اشاره شده است طبق موسسه ورزش های پزشکی و قلبی-عروقی در دانشگاه اینس براک؛اسکی سطوح بالایی ازقدرت ایروبیک را برای آسان کردن کشش های کوتاه تکراری در دوره های با شدت کمتر که صورت می گیرد؛ را می طلبد.

اسکی و تجهیزات اسکی به طور کلي به ۲ بخش مهم تقسيم مي شود؛ بخش پوشاک اسکي و بخش وسايل جانبي يا همان ست اسکي.